Blog

Trainingsprincipes deel 7: Progressiviteit

Door: Hugo Paya Het trainingsprincipe ‘Progressiviteit’ vult het trainingsprincipe ‘Overload’ en ‘Supercompensatie’ aan. Wanneer je traint, past je lichaam zich aan op de belasting. Zo kan het lichaam in de toekomst efficiënter functioneren bij een…

Trainingsprincipes deel 3: Continuïteit

Facebook Twitter Youtube Instagram Door: Linja de Jonge Het is goed om tijdens trainingen te doseren en rekening te houden met hersteltijden. Daar lees je in de blogs ‘Hard & Easy’ en ‘Supercompensatie’ meer over….