Door: Marian de Poel
Aanhoudende lichamelijke klachten, ook wel ALK genoemd, zijn klachten die langdurig aanhouden en je dagelijks functioneren beïnvloeden.
Dat kunnen klachten zijn vanuit een aandoening/blessure die langer aanhouden dan het fysiologisch herstel duurt of aandoeningen die langere hersteltijd vragen. Bijvoorbeeld revalidatie na een knieoperatie of iets wat niet kan genezen, zoals bijvoorbeeld reuma. Maar het kunnen ook klachten zijn waar geen lichamelijke oorzaak voor te vinden is (SOLK, somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten).
Bij ALK gaat het dus niet om verklaard of onverklaarde klachten maar om het aanhoudende karakter van de klachten en dat het je dagelijks functioneren beïnvloedt.
Voorbeelden van ALK kunnen zijn:
* pijnklachten in je lichaam
* darmklachten
* oorsuizen
* hoofdpijn
* vermoeidheid
Veel voorkomende syndromen, dit zijn combinaties van klachten zijn fibromyalgie, prikkelbaar darm syndroom en chronisch vermoeidheidssyndroom
Naar schatting zijn er 2 à 3 miljoen Nederlanders met ALK. De meeste mensen komen met hun klachten eerst bij de huisarts terecht, maar soms ook meteen bij ons fysiotherapeuten.
Als wij als fysiotherapeut het idee hebben dat er sprake is van ALK zullen we uitgebreid met je in gesprek gaan om te kijken wat er van invloed is op het ontstaan en aanhouden van de klachten.
We bespreken en onderzoeken daarvoor 3 aspecten die van invloed kunnen zijn op ALK:
We kijken naar de biologische factoren. Dat is alles wat er in uw lichaam speelt. Dit gaat over hoe en hoeveel je beweegt, je slaap, voeding en lichamelijke aandoeningen.
Een tweede aspect zijn de psychologische factoren. We hebben het over emoties, gevoelens, gedrag. Ben je een piekeraar, perfectionistisch? Maak je je zorgen over je klachten of andere zaken?
Een derde aspect zijn de sociale factoren. Hebben je klachten invloed op je relaties, je gezin, je werk, je studie, financiën. Is er steun of juist veel sociale druk. Hoe speelt je verleden hierin een rol?
De behandeling van ALK kan bij diverse klachten heel verschillend zijn.
Bij de klachten waarmee je bij de fysiotherapeut komt zit wel veel overlap tussen klachten.
Allereerst zullen we het hebben over de pijn. Gaan we je uitleggen hoe het kan dat je pijn ervaart, terwijl er misschien geen schade in weefsels is. We noemen dit pijneducatie.
Als er sprake is van vermoeidheid is het belangrijk dat je gaat leren hoe je je batterij weer gaat opladen. Wij gaan met je puzzelen hoe het in jouw geval het best aangepakt kan worden. Wij noemen dit opbouwen van reserves.
Stress heeft bij alle ALK een grote invloed. We gaan kijken welke stressoren bij jou van invloed zijn. En hoe we daar invloed op uit kunnen oefenen. Dit kan zijn door lichaams- bewustzijns oefeningen (haptonomie, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen).
En we gaan met je bewegen. Zoeken naar de mogelijkheden om in beweging te komen. Om het vertrouwen in het lichaam weer te vergroten. Om kracht en conditie weer op te bouwen.
Je kunt je misschien voorstellen dat dit maatwerk is. Dat betekent dat bij iedereen de behandeling er anders uitziet. We proberen zoveel bij jouw situatie aan te sluiten.
Hou onze blogs in de gaten, want we zullen hier meer over gaan schrijven.